Que
du
bonheur
Coaching express Orientation
Tu es maman. Tu fais de ton mieux, avec parfois l'impression de vivre en mode pilote automatique, et même une sensation confuse de passer à côté de ta vie, sans vraiment en profiter.
Et si tu prenais un vrai temps de pause ?
Un espace où tu peux ralentir, respirer, te recentrer.
Un moment pour te retrouver, identifier ce qui coince, et trouver des pistes pour avancer.
Un moment sans enfant, mais pour revenir plus connectée à eux, dans une proximité plus vraie, et plus heureuse.
Orientation
c'est un programme court et efficace, en 2 séances individuelles
pour te connaitre et savoir où tu veux aller.
Pour les parents qui ont envie de remettre de la joie et du sens dans leur vie.
Tu te sens:
- fatiguée, voir épuisée
- débordée, assaillie de pensées, de choses à faire, de questions
- stressée , sur les nerfs
- loin de ton idéal familial
- parfois peu enthousiaste à l’idée de t'occuper de tes enfants alors que tu les aime plus que tout
Il t'arrive de:
- crier sur tes enfants et le regretter
- rêver de partir toute seule quelques jours ou quelques heures, pour souffler
- avoir l'impression de passer à côté de ta vie à force de courir sans en profiter
- penser que tu n'es pas à la hauteur
Tu ne sais pas ce qui t'arrive et tu te demandes quoi faire.
Le coaching express Orientation
est fait pour toi!
Que vas tu faire pendant ces deux séances?
-
Appuyer sur "pause" et sortir du pilotage automatique
-
Évaluer ton niveau d’épuisement et ses causes profondes
-
Mieux te connaître en tant que parent
-
Retrouver de la clarté et des caps qui te ressemblent
-
Co-construire des solutions à ton rythme
-
Repartir avec des pistes concrètes et les cartes en main pour décider de la suite
Comment cela va se passer?
2 séances d'1h30
RDV selon nos disponibilités.
En individuel.
A domicile, en lieu public ou en visio.
1ère séance: le temps de la pause
On commence par poser les valises.
Tu viens telle que tu es, avec ton vécu, tes émotions, tes doutes, ton épuisement s’il est là.
🧭 On fait un point sur ta situation actuelle : ton quotidien, ton état physique et émotionnel
🧭 On explore ce qui te pèse, et ce qui te nourrit
🧭 On observe ensemble les sources d’épuisement, les besoins non entendus
🧭 Tu t’autorises à ralentir, à t'exprimer, à te reconnecter à toi
C’est un moment pour nommer, ressentir, comprendre, déculpabiliser.
Pour que les choses prennent du sens.
2ème séance: un nouveau souffle
Maintenant que le brouillard s’éclaircit, on peut distinguer quel sera ton prochain cap.
🔑On évalue ton équilibre, et comment tu peux l'améliorer
🔑On explore les changements possibles, réalistes, en lien avec tes ressources et tes limites
🔑On construit des pistes concrètes
Tu repars avec ta propre carte et la boussole que tu choisis de suivre
Tu n’as pas à tout changer. Tu as juste besoin de savoir où tu veux aller, à ton rythme.
Et après?
Tu as le choix
À l’issue de ces deux séances :
-
Tu y vois plus clair
-
Tu disposes de solutions co-construites
-
Tu as défini tes caps à court ou moyen terme
Tu peux choisir
-
de continuer seul.e avec ces repères
-
Ou bien de prolonger l’accompagnement, si tu en ressens le besoin
C’est toi qui décides. Tu as les cartes en main
Prête à faire le premier pas vers une parentalité plus heureuse?
Le coaching express Orientation est pour toi si:
-
Tu te sens débordée par le quotidien, sans avoir le temps de comprendre ce qui t’arrive. Tu sens que quelque chose coince mais tu n’arrives pas à poser des mots dessus.
-
Tu veux sortir du rythme effréné, retrouver du sens, et mieux te comprendre en tant que parent.
-
Tu ressens le besoin de repartir sur des bases plus claires, avec un cap qui te correspond.
-
Tu es tentée par mes programmes mais tu ne sais pas lequel choisir
-
Tu as besoin d’un regard extérieur, bienveillant, pour coconstruire des pistes d’évolution, à ton rythme
Au bout du rouleau
ou juste en petite perte d'énergie,
ce coaching est fait pour toi.
Le coaching express Orientation
n'est pas pour toi si:
-
Tu te sens épanouie dans ta parentalité et tu ne rencontres aucun problème
-
Mieux te connaitre ne t'intéresse pas
-
Tu n'as pas envie de parler de toi
-
Tu as déjà identifié un problème précis sur lequel tu veux travailler dès maintenant
-
Tu recherches un programme plus complet et qui permet de rejoindre une communauté, et de booster ton épanouissement parental.
Tu es la bienvenue ici pour t'informer, participer aux évènements, communiquer sur mes accompagnements pour soutenir les parents de ton entourage.
Rejoins moi sur le programme de coaching individuel.
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programme en préparation!
Encore des questions?
Je n'ai pas le temps. Comment fixer les rendez vous?
C’est justement pour ça que tu as besoin de faire le point. Parce que tu cours partout, que tu t’oublies, que tout s’accumule. Ces deux pauses de 1h30, c’est une respiration qui peut tout changer. Ce n’est pas du temps perdu, c’est du temps pour te retrouver. Nous fixons les rendez vous ensemble, pour trouver un moment qui te convient.
J'ai peur d'être accompagnée, vais je être jugée?
Beaucoup de parents ressentent cette crainte. C'est justement pour cela que chacune reste dans son coin et croit être seule. Je t'offre un espace d'écoute et e non jugement. On va à ton rythme, tu ne dis que ce que tu as envie de dire. Je pose des questions mais en te laissant libre d'y répondre ou pas, je propose des pistes mais toi seule décide lesquelles suivre.
Est ce vraiment pour moi?
Que tu sois au bout du rouleau ou juste avec une envie de trouver un meilleur équilibre, ces deux séances te permettront de faire le point pour repartir de façon plus intentionnelle. C'est aussi l'occasion de tester mon accompagnement et de voir si un programme plus complet te tente.
J'aimerais en savoir plus sur l'approche utilisée
J'allie les compétences professionnelles d'éducatrice avec des éléments issus du coaching et la méthode des psychologues chercheuses reconnues sur le burn out parental.
Je ne prône pas un modèle éducatif particulier, mais m'adapte aux valeurs de chacun, tout en favorisant le bien être de l'enfant et de son parent.
Je suis sensible, authentique et sincèrement intéressée par l'autre, ce qui me permet de t'offrir un espace doux, rassurant et stimulant.
Une question particulière?
Et maintenant?
Tu n’as pas à attendre de craquer pour faire une pause.
Tu peux choisir, maintenant, de ralentir.
De faire un pas de côté.
De te reconnecter à ce qui compte vraiment pour toi.
Ces deux séances sont une parenthèse pour souffler, te recentrer, reprendre les rênes.
Tu repars avec des pistes concrètes, une vision plus claire, et les cartes en main.